커피는 직장인과 학생들에게 빠질 수 없는 음료지만, 과다 섭취할 경우 불면증이나 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 이런 이유로 최근에는 차(Tea) 라이프스타일이 주목받고 있습니다. 카페인을 줄이고, 차만의 향과 맛으로 홈카페를 즐기는 새로운 트렌드가 확산되고 있습니다. 1. 왜 커피 대신 차일까?차는 커피보다 카페인 함량이 낮아 부담 없이 즐길 수 있습니다. 또한 허브티, 녹차, 홍차 등 다양한 종류가 있어 취향에 따라 선택할 수 있으며, 각 차마다 건강 효능도 풍부합니다. 차를 마시는 행위 자체가 힐링 루틴이 되어 마음을 차분히 가라앉히는 효과가 있습니다.2. 대표적인 차 종류와 효능녹차 – 카테킨 성분이 풍부해 항산화 효과와 체지방 감소에 도움.홍차 – 혈액순환 개선과 피로 회복에 좋으며, 우유와 ..